Como Aumentar a Libido

Hoje eu vou falar sobre Como Aumentar a Libido.

Uma seguidora solicitou que eu gravasse um vídeo respondendo algumas questões:

Qual a diferença entre libido e testosterona?

Como aumentar a Libido?

É verdade que se a libido baixar ela não volta mais?

Respondendo de forma sucinta, não é apenas a testosterona que é responsável pela libido, tanto de mulheres, quanto de homens, muito pelo contrário, é um conjunto de hormônios e a testosterona faz parte deles.

Vou explicar sobre cada hormônio para você:

Cortisol

O cortisol é o hormônio do estresse e é liberado quando estamos em situação de risco, estressados ou realizando multitarefas. Fica acima dos rins e é conhecida como glândula suprarrenal.

Acabamos ficando sem fome justamente por conta de estar muito atarefados. Nestes momentos o cortisol sobe e em níveis excessivos e prejudica a nossa libido.

Nossos ancestrais quando estavam em um momento de fazer coisas importantes, como: buscar uma presa, ou caçar, o seu corpo compreendia que não era hora de se reproduzir nem de ter libido.

O cortisol alto demais prejudica nesse aspecto, e ele baixo demais também é patológico, é uma doença.

É bom estar em níveis otimizados. Um pouquinho mais alto de manhã, faz com que você tenha energia para fazer suas atividades ao longo do dia, e ele vai caindo até o período da noite.

O que acontece geralmente com as pessoas é que elas invertem isso. Ficam com o cortisol baixo, ou seja, acordam cansados e não conseguem fazer as coisas pela manhã, e à noite que era pra elas descansarem, ficam agitadas.

Isso é a inversão da curva do cortisol e não é legal.

Tireoide

Isso envolve todos os hormônios que são produzidos pela tireoide principalmente o T3 a triiodotironina, quanto a tiroxina, T4.

Esses hormônios em falta, reduzem o metabolismo do nosso corpo e diminuem a capacidade de libido. A T3 tem uma ação em todas as células de nosso corpo.

Se não possuímos ferro suficiente, a nossa capacidade de libido diminui também.

Quando você tem baixos hormônios tireoidianos, sente dificuldade de perder peso, fadiga, a mulher fica estressada, retida, cabelos e unhas quebradiças.

Para saber sobre seus níveis é necessário que faça uma consulta com o seu médico.

Estrogênio

São vários tipos de hormônios estrogênios em nosso corpo: estradiol, estrona, estriol, e eles devem estar em um nível otimizado.

Hoje em dia, muitas pessoas, e principalmente mulheres, possuem altos níveis desses hormônios.

O excesso de hormônios estrogênicos, baixa os níveis de progesterona. Ocorrendo uma prevalência estrogênica, e isso é uma patologia. Causando excesso de peso, retenção hídrica, a mulher fica irritadiça, sintomas de TPM, cansaço excessivo.

Se você procurar por deficiência de progesterona, ou excesso de estrogênio na internet você vai ver muitos sintomas como:

• Retenção de água
• Dor de cabeça
• Variação de humor
• Excesso de peso

Testosterona

Este hormônio deve estar em níveis otimizados.

A baixa Testosterona pode causar a diminuição da libido. Existem muitos receptores da testosterona na região do cérebro, a região límbica, responsável pela memória, pelo humor e também fornece a libido.

Testosterona em excesso também não é bom. Mulheres que têm a síndrome do ovário policístico têm testosterona demais, e com níveis elevados elas podem ter a diminuição da libido.

Dopamina

É o principal responsável por nossa libido.

Você pode ver um senhor que tem 70, 80 anos e que mantêm relações sexuais de forma frequente, e isso não significa que a testosterona dele esteja alta.

A responsável é a DOPAMINA.

É um neurotransmissor responsável pela nossa capacidade de fazer coisas. É o motor e o combustível de nosso córtex pré-frontal.

A dopamina nos faz ter libido mesmo com baixos níveis de testosterona.

Ela é importante, pois em relações sexuais, pode haver insegurança e baixa auto-estima. Então, quem tem dopamina baixa, mesmo com níveis otimizados de testosterona não consegue ter um bom desempenho.

É necessário que você converse com seu médico para avaliar se há necessidade de fazer uso de suplementos ou não.

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