Jejum Intermitente

Embora o Jejum Intermitente a curto prazo já exista há milhares de anos, a sua popularidade só aumentou nos últimos anos. Pular refeições ou deixá-las para mais tarde, só surgiu no mundo fitness há alguns anos. Isso tem gerado muita polêmica e muitos mitos tem vindo à tona. O equívoco comum sobre o “curto prazo”, também conhecido como jejum intermitente, é que seria mais uma dieta da moda. O problema com essa ideologia, é que, o jejum intermitente nunca foi uma dieta, não fala sobre Continue lendo

homem

O Jejum Intermitente vem sendo praticado há milhares de anos em diferentes culturas e religiões. Atualmente, diversos estudos têm mostrados que os mecanismos de adaptação do organismo resultantes do jejum provocam diversos efeitos positivos no nosso organismo. Assista o vídeo abaixo e saiba quais são. Proteção Contra Doenças Cerebrais Degenerativas O estado metabólico gerado pelo jejum intermitente aumenta a produção de uma substância conhecida como BDNF (Fator neurotrófico derivado do cérebro) em diversas partes do cérebro. Este fator aumenta o número de ligações entre os neurônios, Continue lendo